“廣州市面臨著糖尿病的巨大威脅，如果不加以控制，后果將不堪設(shè)想。”今年的11月14日是第八個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，新快報(bào)記者昨日從廣州市疾病預(yù)防控制中心獲悉，一項(xiàng)對(duì)本市兩萬余居民的調(diào)查顯示，15歲以上居民糖尿病的患病率達(dá)到了5.7%。廣州的死因監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，在疾病致死原因順位中，糖尿病排名第九。
■新快報(bào)記者 黎秋玲 通訊員 吳雪霽 歐陽穗
糖尿病成老廣第九大死因
市疾控中心表示，目前，我國(guó)糖尿病的患病人數(shù)已位居世界首位。數(shù)據(jù)表明，我國(guó)共有9210萬糖尿病患者，糖尿病前期的糖耐量受損人群更達(dá)到了1.48億人。廣州市同樣也面臨著糖尿病的巨大威脅。
昨日，市疾控中心副主任劉華章透露，2013年由市衛(wèi)生局牽頭，市疾病預(yù)防控制中心對(duì)本市兩萬余居民的調(diào)查顯示，15歲以上居民糖尿病的患病率為5.7%，知曉率（糖尿病患者中知道自己患有糖尿?。?3.1%，藥物治療率為42.3%，控制率僅29.9%，估計(jì)35歲以上糖尿病患者數(shù)約52萬，廣州的死因監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)也顯示，2013年戶籍人口中，有1081人因?yàn)樘悄虿∷劳?，在疾病原因順位中，糖尿病排第九位?/p>
近年來，為了有效遏制糖尿病不斷升高的趨勢(shì)，廣州市政府衛(wèi)生、疾控部門通過提高糖尿病篩查的能力，提供免費(fèi)體檢和隨訪的服務(wù)，再到探索嘗試新的干預(yù)手段（如自我管理）等措施，減緩糖尿病患者的激增。
市疾控中心透露，目前社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院共為19萬余糖尿病患者建立了專檔，僅2014年度為糖尿病患者提供隨訪服務(wù)（飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥指導(dǎo)）77萬余人次，并為10萬余患者提供免費(fèi)體檢，規(guī)范管理率達(dá)93.72%。今年，市政府已將慢病管理納入到政府的十大民生工程之一。
為19萬余糖尿病患建專檔
17歲的高中生于某因腹部隱痛不適到醫(yī)院就診，最后卻被確診患上了糖尿病。專家表示，高營(yíng)養(yǎng)、少運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代人生活方式，催生了越來越多的年輕患者，糖尿病不再是老年人的“專利”。
“這是我從醫(yī)30多年來，使用胰島素一次用量最大的。治療初期，一天用200個(gè)單位?！睆V州醫(yī)科大學(xué)荔灣醫(yī)院內(nèi)科主任羅宏斌表示，17歲的于某身高180cm，體重高達(dá)115kg?！案改缸錾?，沒人照顧他，于某從小就愛吃洋快餐，有時(shí)一天幾頓。不喝白開水，只喝飲料?！绷_宏斌表示，于某的糖尿病純粹是因?yàn)榉逝?、營(yíng)養(yǎng)過剩、少運(yùn)動(dòng)。于某出院了，醫(yī)生要求他減肥?！巴ㄟ^加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制飲食，減重十多公斤后，他所有指標(biāo)都恢復(fù)正常，不用再吃藥了。”
“控制糖尿病，自我管理非常重要，就是生活方式要改變、多運(yùn)動(dòng)、控制飲食?！绷_宏斌說。
控制糖尿病自我管理很重要
糖尿病飲食誤區(qū)
不吃主食可以控制血糖？錯(cuò)
專家表示，健康飲食是糖尿病防治五駕馬車的首駕，也是糖尿病患者或高危人群最關(guān)注的一部分內(nèi)容，但糖尿病飲食一直存在著誤區(qū)。
●誤區(qū)1.強(qiáng)調(diào)吃粗糧和糖尿病食品
正解：其實(shí)糖尿病食品中的營(yíng)養(yǎng)成分與普通食物沒有什么不同，經(jīng)過人體內(nèi)吸收和轉(zhuǎn)化同樣可以變成糖分。病人如果不控制總熱量和保持均衡飲食，認(rèn)為只要吃“糖尿病食品”血糖就沒問題，將很危險(xiǎn)。
●誤區(qū)2.吃點(diǎn)瓜子花生充饑沒關(guān)系
正解：有的人三餐控制比較理想，但認(rèn)為花生、瓜子等食品不含糖，吃點(diǎn)沒關(guān)系。事實(shí)上，瓜子、花生雖然含糖量低，但含脂肪高，脂肪在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成糖。
●誤區(qū)3.甜食水果含糖高，不能吃
正解：餐后血糖小于10mmol/L時(shí)，可食用水果。一般方法是，每天吃200g（即4兩）水果，如梨、蘋果、桃等，可減少主食25g。含糖高的水果盡量不要吃，以免加重胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。選吃新鮮水果，不吃糖分高的水果罐頭。盡量少喝或不喝果汁，因?yàn)楣械纳攀忱w維少。
●誤區(qū)4.吃多了就加大口服降糖藥量
正解：事實(shí)上，這樣做不但使飲食控制形同虛設(shè)，而且加重了胰腺的負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加了低血糖發(fā)生的可能，非常不利于病情的控制。
●誤區(qū)5.抽煙喝酒對(duì)吃藥沒有大影響
正解：正在使用胰島素和口服降糖藥物的患者，要嚴(yán)禁飲酒，同時(shí)積極戒煙。
●誤區(qū)6.不吃主食就可以控制好血糖
正解：無論是正常人還是糖尿病病人，每日主食不能少于150克，即碳水化合物的進(jìn)量不能低于150克，否則容易出現(xiàn)酮尿。長(zhǎng)此下去，病人可出現(xiàn)形體消瘦，抵抗力減弱，很容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥。
測(cè)一測(cè)：您是糖尿病高危人群?jiǎn)幔?/p>
廣州市35歲以上居民
糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估問卷
選項(xiàng)計(jì)分 本題得分
1.你的年齡是： [ ]
A．35~45歲(包括35歲) 0
B．45~55歲(包括45歲) 3
C．55~65歲(包括55歲) 4
D．大于65歲(包括65歲) 8
2.你的父母、兄弟、
姐妹是否有糖尿??？ [ ]
A.沒人有 0
B.至少有一個(gè)人有 7
3.你是否患有高血壓？ [ ]
A.否 0
B.是 6
4.你是否吸煙？ [ ]
A.從不吸煙 0
B.現(xiàn)在正在吸 5
C.以前吸，現(xiàn)在已戒煙 3
5.你的身高是____米(m)，體重是__公斤(kg)。
你的BMI（體質(zhì)指數(shù)是）_____，BMI得分為 [ ]
注：BMI=體重(kg) ÷身高(m) ÷身高(m)。
BMI得分=BMI-22（四舍五入取整數(shù)，如果小于22，BMI得分為0）。
請(qǐng)將五題的總分相加__________。
結(jié)論：如果你的得分大于8分（不含8分），你目前患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較大，請(qǐng)聯(lián)系所屬社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心咨詢血糖檢測(cè)服務(wù)。
(該測(cè)試由廣州市疾控中心提供）