首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院健康教育科健康管理師 吳靜

　　近日，醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的病人明顯增多。來(lái)看病的人竟然都是要求打靜脈點(diǎn)滴。有的說(shuō)，“冬季了打點(diǎn)滴沖一沖血管”。有的說(shuō)，“打點(diǎn)兒點(diǎn)滴保險(xiǎn)，護(hù)心又護(hù)腦”。還有的說(shuō)，“得過(guò)腦梗塞的人冬季打點(diǎn)滴只有好處沒(méi)有壞處”。

　　也許這些人是聽(tīng)到或看到了某些不真實(shí)或片面的報(bào)道，讓他們都以為冬季打幾次點(diǎn)滴，就可以預(yù)防腦梗塞的復(fù)發(fā)，或者能將堵塞的血管沖開(kāi)。目前醫(yī)學(xué)科學(xué)進(jìn)步迅速，但也不能提前預(yù)測(cè)出人將在什么時(shí)候發(fā)生腦梗塞。打幾天點(diǎn)滴就能預(yù)防腦血管病，這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。

　　腦梗塞是由于腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧導(dǎo)致局限性腦組織的缺血性壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病，是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病。中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體逐漸趨于衰老，體溫的調(diào)節(jié)及血管的彈性均有所降低，對(duì)外界冷氣候的刺激適應(yīng)能力減弱。冬季由于冷空氣對(duì)人體的刺激，使機(jī)體出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，促使血流加快，血管的外圍阻力增強(qiáng)，導(dǎo)致血壓升高。對(duì)于中老年人來(lái)講，機(jī)體難以適應(yīng)此調(diào)節(jié)機(jī)能，以至于促發(fā)腦中風(fēng)的發(fā)生，加速的血流有使動(dòng)脈粥樣斑塊脫落堵塞腦血管而發(fā)生腦梗塞的危險(xiǎn)。

　　據(jù)北京友誼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郭燕軍副主任醫(yī)師介紹，腦梗塞的發(fā)生與高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、高脂血癥等危險(xiǎn)因素有關(guān)，因此預(yù)防要從以下幾個(gè)方面入手，從而減少腦梗塞復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)：

　　1、減少血管病的發(fā)作，積極降脂、控制血壓、抗血小板聚集、抗凝、治療糖尿病等。

　　2、提倡建立健康的生活方式，合理安排生活起居，勞逸結(jié)合，注意保暖。

　　3、平衡飲食，避免攝取過(guò)多的動(dòng)物性脂肪?？沙孕迈r的蔬菜和水果，多攝入燕麥、堅(jiān)果類等食物，多飲水。

　　4、戒煙限酒。

　　5、適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)機(jī)體抵抗疾病的能力。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很重要，老年人比較適合步行、慢跑、打太極拳等，要因人而異、量力而行、循序漸進(jìn)并持之以恒。

　　6、控制體重在正常范圍內(nèi)。

　　7、忌久坐久臥。

　　8、注意精神活動(dòng)正?；３至己梅€(wěn)定的情緒，心情愉快，不計(jì)較個(gè)人得失。

　　9、定期進(jìn)行體檢。

　　總之，中老年人要預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，不是靠“沖一沖”就能解決問(wèn)題的。要保證身體健康，需掌握科學(xué)的方法，提高自我保健意識(shí)，在積極治療高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的同時(shí)，還要適當(dāng)增加室外活動(dòng)，參加體育運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真做到“三早”，即早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，以減輕病人后遺癥的發(fā)生與發(fā)展，從而提高生存質(zhì)量。