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想要減肥 多選白色綠色食物

想要減肥 多選白色綠色食物

2015-02-28 08:53:00

來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào)

白色食物有利于減肥。

 

    說(shuō)到顏色,其實(shí)食物的顏色也有很多秘密,法國(guó)科學(xué)家研究出,人們看到不同的顏色,產(chǎn)生的食欲是不一樣的,知道了食物顏色秘密,可以幫助減肥哦!

    這項(xiàng)研究的結(jié)果顯示,根據(jù)食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時(shí),一般人腦中會(huì)出現(xiàn)及時(shí)“剎車”少吃一點(diǎn)的信號(hào)??吹桨咨?、綠色、黑色的食物時(shí),則會(huì)選擇多吃一些。

    不過(guò)事實(shí)上,也的確如此,一般而言綠色、白色、黑色的食品一般是低熱量食物,是幫助減肥的食品。不僅熱量低,而且食物纖維含量豐富。紅色、橘黃等顏色最能刺激食欲,會(huì)讓人不知不覺(jué)多吃幾口,而這些顏色的食物往往多是肉類、蛋類等高脂肪高蛋白,也容易增肥。

    所以,想要減肥的人們,不妨選擇更多白色、綠色的食物作為早餐,給每天一個(gè)振奮的開始。 柳揚(yáng)

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