南京審計(jì)學(xué)院的學(xué)生王茜參加了“一個(gè)月不用手機(jī)”體驗(yàn)活動(dòng)。離開手機(jī)的前三天，她都處于非常興奮的狀態(tài)。第四天開始，她開始覺得各種“空虛寂寞冷”，直言“沒有手機(jī)的日子簡直不能活！”

　　人生在世，除了糧食、水和空氣，必不可少，似乎沒有什么可以阻攔人類生存。之所以有這個(gè)看法和實(shí)驗(yàn)，是因?yàn)橐恍┤税咽謾C(jī)放到了一個(gè)不恰當(dāng)?shù)母叨取?/p>

　　手機(jī)的本質(zhì)是一種交流傳播媒介，是一個(gè)工具。尤其是智能手機(jī)的功能異常豐富，讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，將我們的生活占得滿滿，容不得一點(diǎn)時(shí)間縫隙和思考空間，也讓我們在長而久之的行為模式中形成心理依賴。當(dāng)我們將注意力過度集中在某一個(gè)物品上，當(dāng)我們明明知道過度迷戀有害無益卻欲罷不能，以為缺失了它難以生活的時(shí)候，便會(huì)形成心魔?？雌饋硎俏覀冊诎淹媸謾C(jī)等物品，事實(shí)上是我們被手機(jī)、電腦乃至生活中習(xí)焉不察的煙酒等依賴品所奴役。

　　故此，“沒有手機(jī)活不下去”是一個(gè)偽命題，手機(jī)也好，其他物品也罷，關(guān)鍵在于人們的把控能力。

　　英國特需理療師協(xié)會(huì)曾經(jīng)發(fā)布警告，智能手機(jī)等設(shè)備正將使用者變成“屏幕奴隸”。而要想讓自己成為手機(jī)的主人，先不妨通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，嘗試著離手機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)。在一些無聊、煩躁、心神不定的情緒過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)短暫的手機(jī)失聯(lián)并不可怕，甚至還有些許的新發(fā)現(xiàn)新樂趣。

　　當(dāng)然，短暫逃離只能治標(biāo)不能治本，更重要的在于找到生活重心，認(rèn)清人與物的依存關(guān)系和根本區(qū)別，正確運(yùn)用數(shù)字通訊時(shí)代的工具，正確對待新形勢下的人際關(guān)系，當(dāng)我們善于利用手機(jī)等現(xiàn)代工具，而不是被手機(jī)所束縛，所限定，生活和情感日益豐富且多姿多彩，心理調(diào)適能力、自控能力逐漸強(qiáng)大，“沒有手機(jī)活不下去”哪里還會(huì)成為問題？