“夏至”已過,意味著最熱的夏天即將到來。專家說,夏至只是“熱身”,真正的盛夏將從7月18日入伏開始。今年的三伏天共計30天,比去年少了10天。
夏至不僅是北半球白天最長、夜晚最短的一天,還決定著當(dāng)年伏天的長度。中國天文學(xué)會會員、天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說,傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定,夏至后的第三個庚日起為“初伏”,從夏至后的第四個庚日起為“中伏”,立秋后的第一個庚日起為“末伏”,總稱為“三伏”。“初伏”和“末伏”都是10天,中伏天數(shù)不固定。這是因為當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天,出現(xiàn)5個庚日則為20天,所以“中伏”到“末伏”有時為10天,有時為20天。
具體到今年的“三伏天”來說,7月18日交“初伏”,7月28日交“中伏”,8月7日交“末伏”,8月17日“出伏”,共計30天。
史志成表示,伏天和整個夏季究竟有多熱,是由多種氣象因素造成的,因此,30天的伏天的夏季不一定比40天的伏天的夏季要涼爽。
“三伏天”的天氣特色是氣溫高、氣壓低和空氣濕度大。這樣的氣象條件對人體健康有不利的影響。
保健專家提醒說,從夏至到入伏的這段時間內(nèi),公眾要注意防暑,盡可能減少不必要的外出,若外出,應(yīng)采取防護措施;要注意及時補水,常飲用涼開水、酸梅湯、綠豆湯、飲料等;多吃一些苦味和酸性食物;避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠。