多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) ——得了脂肪肝應(yīng)注意什么? 脂肪肝是多重因素作用的結(jié)果,無(wú)論體重如何,長(zhǎng)期不健康生活方式或代謝疾病均可能引發(fā)肝內(nèi)脂肪堆積。脂肪肝患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。 飲食調(diào)整:限制精制糖、反式脂肪(如油炸食品、蛋糕)及酒精的攝入;增加優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和維生素的攝入。 規(guī)律運(yùn)動(dòng):每周堅(jiān)持至少150分鐘及以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如快走、游泳等),減少久坐。 定期監(jiān)測(cè):每年進(jìn)行肝臟超聲及肝功能檢查;確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)。 出品:健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組 審核:國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、四川大學(xué)華西醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師胡兵 策劃:李天舒王寧 制圖:王建影 編輯:王珺珂