原標題：8個動作輕松燃脂（瘦身有道）
8.擴胸運動(如圖8)。站立，雙手在身后握緊，肩胛骨用力向后打開，做擴胸動作，保持30秒鐘。預計燃燒熱量：10卡路里?！?/p>
圖8
?。ò?偉 文、靳豐華 畫）
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