人的身體有60兆—100兆個(gè)細(xì)胞，我們作為這個(gè)“細(xì)胞共和國”的國王，學(xué)會(huì)關(guān)愛它們，渴了給它們水喝，餓了給它們適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，累了讓它們休息，才能減少它們轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞的幾率。

坐下不想動(dòng)

有專家指出，如果減少以下五種不良生活習(xí)慣，就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除。

第一種：坐下不想動(dòng)

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)；

美國研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家指出，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來活動(dòng)15分鐘以上。

蔬果吃得少