橙子炒雞丁

　　油條炒白菜、辣椒炒月餅、菠蘿哈密瓜炒肉、橘子西紅柿椰果炒面包……繼各色“黑暗料理”之后，昨日又有新款“黑暗料理”在云南高校上架：昆明理工大學(xué)憬園B2食堂推出橙子炒雞丁，而云南大學(xué)梓院食堂也不甘示弱地上了香橙炒肉。

　　“如此花樣，是在下輸了?！薄澳愀页詥幔空f(shuō)真的我想嘗嘗。”“食堂師傅敢不敢把橙子皮給削了再炒？”……看到這些新款“黑暗料理”，網(wǎng)友和同學(xué)們開(kāi)啟“吐槽”模式。但營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家表示，橙子炒肉其實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)。

　　“黑暗料理”選的人不少

　　去年底，云南農(nóng)業(yè)大學(xué)大四學(xué)生小奚發(fā)微博，學(xué)校食堂推出“橘子西紅柿椰果炒面包”，網(wǎng)友和同學(xué)們均表示，刷新了對(duì)高校食堂“黑暗料理”的認(rèn)識(shí)。而昨日，“@云南高校新鮮事兒”官微爆料，昆工和云大不約而同地推出新款“黑暗料理”：橙子配肉。別說(shuō)，選這個(gè)菜的人還不少。

　　“味道還可以，帶點(diǎn)兒酸，但就是希望以后食堂能削了皮再炒。”昆工一名學(xué)生表示，這個(gè)菜口味挺清淡，也不完全算是“黑暗料理”。

　　橙子配雞肉還真有營(yíng)養(yǎng)

　　橙子炒肉的混搭是否真的沒(méi)有一點(diǎn)兒道理？云南省第一人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任洪晶安表示，“很多水果可當(dāng)做食材烹飪，只要合理搭配同時(shí)被人接受都是一種值得推廣的創(chuàng)新?！焙榫О步榻B，橙子富含維生素C、維生素P，有美容、增加血管彈性等作用，和高蛋白的雞脯肉可以完美結(jié)合，維A、微量元素等更易被人體吸收?！暗捎诟邷貢?huì)破壞微量元素，所以廚師在制作過(guò)程中首先要將肉類(lèi)炒熟，最后起鍋前再加入水果，才能最大限度保證營(yíng)養(yǎng)成分不流失?！?/p>

　　那么制作過(guò)程中是否需要去除橙子皮？“沒(méi)有必要！橙皮里面含有豐富的橙皮甙，也是增強(qiáng)血管彈性的重要‘武器’?！焙榫О舱f(shuō)，廚師在制作過(guò)程中把水果清理干凈即可。

　　【名詞解釋】黑暗料理

　　黑暗料理這個(gè)詞最早出自日本動(dòng)漫《中華小當(dāng)家》。經(jīng)網(wǎng)民引申之后，黑暗料理用來(lái)形容“亂燉”，就是把通常不在一起用的食材隨心所欲地放到一起，或者廚藝一般的人做出的賣(mài)相非常令人難以接受的食物。

　?。ù撼峭韴?bào)記者 羅南）