保護(hù)牙齒和牙齦。研究顯示，消耗大量全谷物的人群比遠(yuǎn)離全谷物的人患有牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)低23%。
幫助長壽。研究發(fā)現(xiàn)：每星期吃4到7餐全谷物的婦女比吃很少全谷物的女性早亡風(fēng)險(xiǎn)低31%。
保護(hù)牙齒和牙齦。研究顯示，消耗大量全谷物的人群比遠(yuǎn)離全谷物的人患有牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)低23%。
幫助長壽。研究發(fā)現(xiàn)：每星期吃4到7餐全谷物的婦女比吃很少全谷物的女性早亡風(fēng)險(xiǎn)低31%。
南瓜性溫護(hù)腸胃幫助消化好滋味（華蓋供圖）主題：蠔油南瓜食材：南瓜300克，大蒜、小蔥適量，食用油、食鹽、蠔油、芝麻油適量做法：1、將南瓜去皮，挖去瓤后洗凈，并切成2厘米見方的小塊備用；2、將大蒜切蒜泥，小蔥...
不知從什么時(shí)候開始，“小清新”成了一個(gè)時(shí)髦詞。其實(shí)，蔬菜里也有許多是“小清新”系列的，它們不用復(fù)雜的烹調(diào)，只需簡單焯（燙）熟或蒸熟，然后調(diào)調(diào)味，就是一道可口佳肴了。質(zhì)地硬的...
三種晚餐天天吃等同于“自殺”（華蓋/供圖） 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。人的排鈣高峰期常在進(jìn)...