長時間看電腦時，對比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經驗上來說，白底黑字的對比最明顯，時間長了容易感覺到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼，但對于眨眼次數少淚液蒸發(fā)過快造成的眼睛干澀，坐姿、與屏幕距離等問題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒有任何效果的。

看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼倒是個靠譜的預防近視、緩解眼疲勞的手段，但需要注意的是，這也并不是指綠色本身對眼睛有什么好處，而是說“遠眺”這個向遠處對焦的動作能使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，使眼睛得到休息而已。

如果看30厘米以內的東西，比如電腦旁的綠植，對眼睛也沒有益處。因此，楊迎新主任提醒說，相信綠色能夠很好的保護視力，還不如多看看窗外來得靠譜。

濃茶可以解酒

有關濃茶解酒的傳聞一直不絕于耳，屢辟謠屢謠傳。

“濃茶中的茶堿有較強的利尿作用，喝多了會增加上廁所的次數，所以很多人會覺得飲進肚里的酒就可以及時排泄出去了”，北京同仁醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師武韜說，其實這是假象，事實上濃茶根本不能及時解酒，而且酒后大量喝濃茶還會損害心臟和腎臟。

酒的主要成分是酒精即乙醇，乙醇能夠使血液流動與心跳加快，濃茶中的咖啡因亦可以對心臟有興奮作用，兩者前后飲用，會增強對心臟的刺激。另外乙醇進入血液，首先在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出體外。食醋中的主要酸味物質就是乙酸，乙酸本身對人體無害；但乙醛對人體危害很大，飲酒后，如臉紅、頭暈、惡心、周身酸痛等癥狀都是由乙醛在體內堆積造成的。酒后飲濃茶，茶堿的利尿作用會使尚未發(fā)生轉化的乙醛過早地進入腎臟，從而影響腎功能，所以經常酒后喝濃茶極易損傷腎臟。而早在2007年，國際癌癥研究機構的報告中也明確提出在飲酒中產生的乙醛會引發(fā)食管癌。

“飲酒前適當吃點主食和蔬菜，飲酒過程中多喝一點水，酒后再適量喝一些蜂蜜水倒是可以稀釋酒精濃度，來緩解酒精對胃的刺激，但酒精對肝臟的損傷還是不可避免的”，因此，武韜說，減少酒精對人體損傷最好的辦法就是不喝或者少喝酒。