中新網(wǎng)3月24日電 據(jù)外媒23日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，短短45分鐘的小睡，就能夠?qū)⒂洃浟μ嵘?倍。
科學(xué)家稱，短時(shí)的睡眠能夠幫助人記住學(xué)過(guò)的知識(shí)，“顯著”提高記憶力，這也意味著小睡確實(shí)能夠在學(xué)生復(fù)習(xí)迎考時(shí)提供幫助。
德國(guó)薩爾蘭大學(xué)(Saarland University)科學(xué)家發(fā)表在《學(xué)習(xí)和記憶的神經(jīng)生物學(xué)》雜志上的報(bào)告稱，人在睡眠過(guò)程中，被稱為睡眠紡錘波的大腦活動(dòng)在鞏固新學(xué)到的知識(shí)上起著重要的作用。
梅克林格爾(Axel Mecklinger)教授說(shuō)，僅需45分鐘到1個(gè)小時(shí)的小睡，就能夠使人從記憶中提取信息的能力提高5倍。
梅克林格爾說(shuō)，在全神貫注地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，進(jìn)行短時(shí)間的睡眠，是很有必要的。