2014-07-29 09:34:23
來(lái)源： 國(guó)際在線
3.全麥谷物
研究顯示，全麥谷物比精加工谷物更健康，它能降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。消化全麥谷物需要更多時(shí)間，因此可延長(zhǎng)飽腹感。全谷物脂肪含量很低，但卻富含各種維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物，有益健康。
4.綠茶
綠茶能夠很好地提升新陳代謝，去除油脂油膩。這種熱飲很普通，但卻有益于健康。綠茶富含抗氧化劑，能加速新陳代謝，有助減肥，是女士的不錯(cuò)選擇。所以，不管工作或閑暇之余，都可以泡上一杯綠茶，靜靜地享受它的清香。
5.ω-3不飽和脂肪酸
有科學(xué)證明，ω-3是新陳代謝調(diào)節(jié)調(diào)控因子。ω-3這種脂肪酸，影響荷爾蒙瘦素水平，瘦素水平控制著脂肪燃燒速度。由于人體無(wú)法產(chǎn)生ω-3，所以只能通過(guò)食物攝取，可食用魚(金槍魚、鯡魚、三文魚)或ω-3補(bǔ)充劑。
因認(rèn)為在藥房購(gòu)買的湯臣倍健魚油軟膠囊涉嫌虛假宣傳，馮先生將百姓陽(yáng)光大藥房與湯臣倍健保健品代言人姚明一同訴至法院。記者昨日從西城法院了解到，姚明現(xiàn)已向法院提起管轄異議申請(qǐng)，認(rèn)為該案應(yīng)移送至其住所地上...
八種人不宜吃醋（華蓋供圖）食醋保健成為一種時(shí)尚，悄然在家庭中流行，但醋未必對(duì)每個(gè)人都有保健作用，醋的副作用不能忽視。有八種人吃醋會(huì)引發(fā)各種不適，吃醋的時(shí)候可要小心了！1、空腹者不宜吃醋不論你的胃腸多強(qiáng)健...
蔥蒜是補(bǔ)腦良品（華蓋供圖）腦是人體的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)中樞，它通過(guò)感覺(jué)器官和周身神經(jīng)系統(tǒng)，維持、調(diào)節(jié)人體各器官功能的正常活動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，腦為神之本，神強(qiáng)必多壽。腦的健全與否，對(duì)人體健康...
8種飲品讓女人更美麗（華蓋供圖）1、茶飲茶飲被認(rèn)為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進(jìn)消化和排毒的好方法，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習(xí)慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥...
7類藥物需謹(jǐn)慎放置（華蓋供圖）夏季高溫，不但食物容易變質(zhì)，家里的藥品也可能遭受高溫的“考驗(yàn)”。一些藥品在夏天如果存放不慎，很可能導(dǎo)致藥性發(fā)生改變，吃了不但沒(méi)有治療效果，還可能引起各種健康問(wèn)題。...
三招應(yīng)對(duì)夏日綜合征（華蓋供圖）易上火、易疲勞、精神差、胃口不好，這些都是“夏日綜合癥”的癥狀！夏季出現(xiàn)的各種身體小問(wèn)題與季節(jié)特點(diǎn)息息相關(guān)，如果你懂得聰明調(diào)整飲食，就可以輕松應(yīng)對(duì)，趕走“夏...
圖片來(lái)源：華蓋創(chuàng)意 少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大學(xué)最新的研究發(fā)現(xiàn)，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌癥?！ ∩俪韵隳c烤肉。英國(guó)科學(xué)家研究...
圖片來(lái)源：華蓋創(chuàng)意 核心提示：黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉；黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞?！ ↑S瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營(yíng)養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，...
日前，由綠色驅(qū)蚊品牌——超威貝貝健支持，中國(guó)婦女發(fā)展基金會(huì)、中國(guó)幸福家庭系列活動(dòng)組委會(huì)發(fā)起的“守護(hù)童年•綠色天使”超威貝貝健植物驅(qū)蚊公益行動(dòng)進(jìn)入尾聲。至此，這個(gè)持續(xù)四個(gè)多月...