肩頸保養(yǎng)有什么作用？可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等，還能使您面色紅潤(rùn)。
做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問(wèn)題嗎？做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問(wèn)題的，因?yàn)轭i椎問(wèn)題是日積月累形成的，解決它也需要一個(gè)治療過(guò)程，但是做一次會(huì)明顯感覺(jué)到肩頸很輕松，肩頸問(wèn)題得到了緩解，如果能夠堅(jiān)持做完美容院養(yǎng)生顧問(wèn)為您設(shè)定的療程，是一定能夠解決肩頸問(wèn)題的。
專(zhuān)家解讀：
其實(shí)在原文的這個(gè)部分，就涉及到了肩頸如何保養(yǎng)以及一旦出現(xiàn)問(wèn)題該如何治療。在微信原文中，美容院的肩頸保養(yǎng)非常被推崇，而倪峰認(rèn)為，如果美容院的推拿點(diǎn)穴刮痧療法所點(diǎn)的穴位準(zhǔn)確、手法到位，也不失為現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的一種手段。
但是美容院的保養(yǎng)方式，并不是治療方式，中醫(yī)治療頸椎，一般先治經(jīng)。
王翀敏就提醒大家，這里所說(shuō)的美容院肩頸保養(yǎng)，畢竟只是保養(yǎng)，不是治療。刮痧、經(jīng)絡(luò)疏通還是從皮膚來(lái)治療，只針對(duì)較淺層的問(wèn)題。深層治療還是要從肌肉來(lái)鍛煉，保養(yǎng)效果會(huì)更好。
“如果真的出現(xiàn)手麻、頭暈等嚴(yán)重的癥狀，就一定要到正規(guī)醫(yī)院去治療了，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)壓迫，美容院的肩頸保養(yǎng)可能就沒(méi)啥大作用了。比如，如果是關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，醫(yī)院可以采取一些骨頭調(diào)整的方式；如果是肌肉的問(wèn)題，我們就給他放松肌肉。因?yàn)轭^和骨頭連著，肌肉如果得到平衡，骨頭也會(huì)變正。如果神經(jīng)壓迫出現(xiàn)手麻等癥狀，我們可以用針灸或者手法來(lái)調(diào)整?！蓖趿埫粲X(jué)得，美容院的方案也不算特別好?！氨热缯f(shuō)我們治療頸椎，一般先治經(jīng)。頸椎平時(shí)用得太多了，看手機(jī)電腦的時(shí)間太長(zhǎng)，姿勢(shì)不好人體也會(huì)受傷?！?/p>
倪峰醫(yī)生表示，肩頸的問(wèn)題，一般建議推拿、針灸、點(diǎn)穴等保守治療，如果一段時(shí)間的保守治療也無(wú)法緩解癥狀或者嚴(yán)重影響了患者的正常生活，才會(huì)考慮手術(shù)治療。至于手術(shù)指征的判斷，是一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題，沒(méi)有簡(jiǎn)單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，需要醫(yī)生根據(jù)X光和CT的檢查結(jié)果，結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷。
現(xiàn)在網(wǎng)上有林林總總的養(yǎng)生帖子，教大家如何保養(yǎng)自己的肩頸和脊椎。那么專(zhuān)家們又有什么說(shuō)法？
倪峰推薦大家沒(méi)事可以做做甩手功，簡(jiǎn)單易行。這套功法極為簡(jiǎn)單，就是雙腿微曲站立，目微閉，雙手展開(kāi)，稍用力將兩臂前后甩動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上。這套功法能增強(qiáng)大家的氣血能量，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)放松身心。歡迎大家根據(jù)版面上的示意圖親身實(shí)踐。
關(guān)于肩頸的其它瑣碎問(wèn)題
問(wèn)1
原文摘抄：
從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)、水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。在美容院，我們的肩頸保養(yǎng)是以推拿點(diǎn)穴刮痧療法，從而活血化瘀、祛風(fēng)散寒，打通管道，凈化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問(wèn)題。
專(zhuān)家解讀：
●先來(lái)說(shuō)說(shuō)，原文中人體的三種循環(huán)到底有沒(méi)有。
對(duì)于循環(huán)的解釋?zhuān)愐獗硎荆茈y評(píng)價(jià)?！皬闹嗅t(yī)角度講，人體分為三焦是沒(méi)錯(cuò)。至于‘首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排’，這些說(shuō)法則無(wú)法判斷對(duì)錯(cuò)，中醫(yī)理論里沒(méi)有這些說(shuō)法。中醫(yī)認(rèn)為，氣有五種功能，包括推動(dòng)作用、溫煦作用、防御作用、固攝作用和氣化作用?！?/p>
王翀敏醫(yī)生說(shuō)，說(shuō)人體循環(huán)是從上往下，肯定是不對(duì)的，西醫(yī)認(rèn)為，人體循環(huán)是從心臟出發(fā)的。
●說(shuō)了循環(huán)，再來(lái)普及一下推拿點(diǎn)穴刮痧都有些什么不同。
倪峰主任介紹說(shuō)，推拿指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療，是一種簡(jiǎn)便易行、沒(méi)有痛苦和創(chuàng)傷的自然療法，常見(jiàn)的頸肩腰腿痛、軟組織損傷都可以通過(guò)推拿來(lái)保健、康復(fù)；點(diǎn)穴是推拿流派的一種，主要用手指按壓穴位來(lái)治療，對(duì)穴位的精確性要求比較高；刮痧則是從傳統(tǒng)的揪痧發(fā)展而來(lái)，用光滑的器具加上藥物的作用，幫助人體局部去瘀生新，給身體的局部造成一種創(chuàng)傷，然后利用應(yīng)激反應(yīng)的作用，讓人體的呼吸和血液循環(huán)加快，幫助沉積在身體局部組織里的代謝產(chǎn)物迅速排出來(lái)，使得刮痧的地方感到輕松。
問(wèn)2
原文摘抄：
肩頸保養(yǎng)適用什么人群？麻將愛(ài)好者，家庭主婦，患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者，辦公室一族（長(zhǎng)期面對(duì)電腦、伏案工作），肩頸酸痛、肌肉緊張的人，30歲以上的人。
專(zhuān)家解答：
王翀敏醫(yī)生說(shuō)，麻將愛(ài)好者確實(shí)是肩頸問(wèn)題的高發(fā)人群，因?yàn)榻?jīng)常坐著，坐姿也不一定正確?，F(xiàn)在臨床肩頸問(wèn)題明顯有年輕化的趨勢(shì)，特別是現(xiàn)在年輕人都喜歡沒(méi)事刷手機(jī)，比如五六年前肩頸問(wèn)題的主力人群還是五六十歲的中老年人，現(xiàn)在很多年輕人剛工作就因?yàn)轭i椎不好來(lái)找醫(yī)生就診了。
倪峰醫(yī)生的病人中，現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)比例不小的初高中學(xué)生，他們常見(jiàn)的毛病包括頸椎骨質(zhì)增生、頸椎椎間盤(pán)突出等。究其原因，無(wú)非是在日常生活中學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)加上長(zhǎng)期的不良坐姿、睡姿，背書(shū)包的姿勢(shì)不正確，枕頭的高度不合適等原因。
再來(lái)補(bǔ)充一下，王翀敏醫(yī)生特別提到現(xiàn)代人常見(jiàn)的體態(tài)姿勢(shì)問(wèn)題，那就是探頸。
“除了軍人以外，90%人的頭會(huì)有不同程度的前探。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不正確，很多人的筋會(huì)離開(kāi)正常的位置，成為‘離經(jīng)之筋’，造成循環(huán)、氣血運(yùn)行不正常。探頸之后，會(huì)造成好幾條肌肉緊張。對(duì)于緊張的肌肉，就不要再去練它了，而是用推拿的推法去放松，或者用肌筋膜松解法，同時(shí)要鍛煉的是和這些緊張的肌肉相對(duì)應(yīng)的肌肉?！?/p>
糾正探頸要如何做呢？
大家可以試試這個(gè)姿勢(shì)：首先是把它的位置移回去，就是向后縮，后腦勺略微向上去，把身體前部的胸大肌拉伸開(kāi)，有空多做做這個(gè)動(dòng)作，能夠讓你的探頸回收，體態(tài)更挺拔好看。
問(wèn)3
原文摘抄：
做完肩頸調(diào)理后，為什么不可以馬上沖涼？因?yàn)樗幘暮退幱陀行袣饣钛?、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時(shí)候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。
專(zhuān)家解答：
肩頸保養(yǎng)做完之后，建議不要馬上淋浴沖澡，這一點(diǎn)，錢(qián)報(bào)記者采訪的幾位中醫(yī)醫(yī)生都同意。在醫(yī)院里做完針灸、艾灸也一樣，因?yàn)樽鲞^(guò)之后毛孔舒張，溫通經(jīng)絡(luò)，濕氣寒氣更容易進(jìn)入人體，效果容易打折扣，所以一般建議當(dāng)天不要洗澡。